เซฟเพื่อนเล่นเวทแบบฉลาด

เวลาเราเข้าฟิตเนส หลายครั้งก็จะมีคนเดินมาถามเราว่า "พี่ครับ/น้องครับ ช่วยเซฟให้พี่หน่อย" เราก็เซฟไปแต่ไม่ได้คิดอะไร แต่รู้หรือไม่ว่าคนที่เรากำลังเซฟให้อาจจะกำลังคิดว่าเราเซฟแย่มาก ใครๆก็เคยรู้สึกแบบนั้นเวลาเจอคนเซฟแย่ๆมาเซฟให้เราเนี่ย เรารู้สึกเหมือนจะตายครับ เพราะเอาแต่พูด "อีกที..อีกที"

แต่วันนี้ผมมี Tips เล็กๆน้อยๆมาฝากครับสำหรับคนที่จะเซฟให้เพื่อน หรือว่า จะให้มาเพื่อนมาเซฟเรา

REVIEW: เชือกกระโดด Rx Jump Rope

เชือกกระโดดที่เค้าว่ากันว่าเป็น Speed Rope ส่วนใหญ่ก็เป็นสีดำธรรมดาเชือกเคเบิ้ลสีทั่วไป แต่ RX Jump Rope ได้ทำเชือกกระโดดที่เราสามารถเลือกที่จับเองได้ เลือกสีเองได้ เลือกชนิดเคเบิ้ลเองได้ แม้แต่เลือกสีเคเบิ้ลเองได้ ก็หมายความว่าเราสามารถใส่สีโปรดเราเข้าไปได้ง่ายๆเลยครับ

กินผลไม้ยังไงให้ได้ประโยชน์มากที่สุด?

เวลาเรารู้สึกว่าเราอยากมีสุขภาพดี นอกจากออกำลังกายแล้ว เราก็คิดว่าการทานผักและผลไม้จะทำให้เรามีสุขภาพมากทีขึ้น เพราะผักผลไม้เหล่านั้นมีคุณประโยชน์มากมายเช่น Vitamin C Anti-oxidant และ แร่ธาตุต่างๆ เราก็เชื่อกันเป็นปกติว่ายิ่งกินผักผลไม้เยอะๆก็ยิ่งดี แต่สิ่งที่ผมอยากจะบอกก็คือมันดีครับ แต่การกินผักและผลไม้ให้ได้ประโยชน์มากที่สุดนั้นเราต้องกินตามฤดูกาลครับ