น้ำหนักตัว 58 KG.
MUST READ
กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากเกินไป
ใครๆก็รู้ว่าการกินอาหารที่มีสุขภาพดีเช่นผักและผลไม้ นั้นดีต่อสุขภาพ ถ้าเป็นไปได้เราก็อยากจะกินผักผลไม้บ่อยๆ แต่รู้ไหมว่าการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ"มากเกินไป" นั้นไม่ดีต่อสุขภาพ
กินผลไม้ยังไงให้ได้ประโยชน์มากที่สุด?
เวลาเรารู้สึกว่าเราอยากมีสุขภาพดี นอกจากออกำลังกายแล้ว เราก็คิดว่าการทานผักและผลไม้จะทำให้เรามีสุขภาพมากทีขึ้น เพราะผักผลไม้เหล่านั้นมีคุณประโยชน์มากมายเช่น Vitamin C Anti-oxidant และ แร่ธาตุต่างๆ
เซฟเพื่อนเล่นเวทแบบฉลาด
เวลาเราเข้าฟิตเนส หลายครั้งก็จะมีคนเดินมาถามเราว่า "พี่ครับ/น้องครับ ช่วยเซฟให้พี่หน่อย" เราก็เซฟไปแต่ไม่ได้คิดอะไร แต่รู้หรือไม่ว่าคนที่เรากำลังเซฟให้อาจจะกำลังคิดว่าเราเซฟแย่มาก ใครๆก็เคยรู้สึกแบบนั้นเวลาเจอคนเซฟแย่ๆมาเซฟให้เราเนี่ย เรารู้สึกเหมือนจะตายครับ
